Træningsoversigt:
Mandag: Udendørs løb, 2,87 km på 19 min.
Gennemsnitshastighed lidt over 7 min/km.
Tirsdag: 45 min så spinning + 15 min mave og ryg øvelser.
Onsdag: hviledag/smerter i ben
Torsdag: Sverige
Fredag: Sverige
Lørdag: Sverige
Søndag: gåtur
Ingen kommentarer:
Send en kommentar