Vægttab & mål

Har du læst min historie? Her kan du få et bredere indblik i min fortid mht kost og motion og mit syn på sundhed samt hvad der motivere mig.

Vægt:
Max vægt (sommeren 2012) 90 kg. BMI 34,2

Nuværende vægt (Updatet: 1/3-13) 74,3 kg. BMI 28,3

Tabte cm fordelt på kroppen:
Overarm: -1
Bryst: - 7
Underbryst: - 6
Navle: - 9
Numse: - 8
Lår: -3
Læg: - 1
- Målene er fra 25/9-12 sammenlignet med nu d.d.

Vægttabsmål:
Nuværende samlet vægttag 15,7 kg.


Delmål 1: 75 kg.
Delmål 2: Mål 70 kg. - samlet vægttab 20 kg. BMI 26,6. (Belønning: et nyt sæt hverdagstøj)

Ønskevægt 65 kg. BMI 24,7 (Belønning: Wellness weekend)

Træningssmål:

• Ro minimum 40 km inden 31/1. Anneli's ro challenge. (Er afviklet. roet knap 50 km.)

• Kunne løbe 4 km i streg (gjort d. 7/2-13: 8,5 i hastighed - 28,20 min.)
• Kunne løbe 5 km med et gå interval.
• Kunne løbe 5 km i streg inden 1/4.
• Femina kvindeløb københavn 26 maj (5 km).
• Øge muskelmassen.